Hayatımızın her anında etkili bir şekilde kullanılan bir kavram: aktivite. Ancak pek çoğumuz, aktivitenin sadece fiziksel hareketlerle ilişkili olduğunu düşünebiliriz. Oysa aktivite, bir insanın bedensel, zihinsel ve duygusal olarak meşgul olma durumunu ifade eder. Peki, aktivite gerçekten ne işe yarar? Öncelikle, aktivite insan sağlığı için son derece önemlidir. Fiziksel aktivite, kasları güçlendirir, kalp ve dolaşım […]